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  2. 2014.03.11 남산위에 저소나무... (12)
분류없음2014.03.13 19:21


앵무새는 새장속에서의 생활에  적응이 되어있는것 같군요

 

ㅓ 

친구들과 함께하시는 .... 그 곳에서 무엇을 보시는지...



우리의 시간은 여기에 있다고.....


무엇가를 적어보시는 ....


하루를 보내는 모습을 담아보았습니다


 

Posted by 아마로소
분류없음2014.03.11 08:33



피톤치드(phytoncide)란?

구소련 토기(Tokin.B.P)교수가 처음으로 사용하였는데 식물에서 방출하는 각종 방향성물질이나 살균 살충성 물질을 말하며 

피토(phyto)와 치드(cide 죽이다)의 합성어로 나무와 숲이 방출하는 여러 가지 독특한 향기와 살균.살충성 물질로 구성된 것으로

피톤치드의 구성성분인 정유는 소나무.잣나무.편백나무. 삼나무등 침엽수종에 많고 활엽수는 침엽수보다 적다

 

소나무 잎중의 정유함량은 계절적별로는 여름>봄>가을>겨울순이며 정유나 임내공기 모두 알파_피넨이 가장많아 삼림욕 성분중 

가장 중요한 것으로 인식되고 있다. 현재 지구상의 모두 식물이 방출하는 테르펜의 량은 연간 약 1억7천5백만톤으로 추산되며

활엽수 1ha에서 1일 2kg , 침엽수 3~5kg정도로 여름철이 겨울철보다 5~10배에 달한다

삼림욕이란?

공기욕의 하나로서 식물에서 내뿜는 방향성 식물인 피톤치드(phytoncide)와 접촉함으로서 건강을 증진하고 마음의 안정을 가져오는 

숲향기를 말합니다. 식물생육이 왕성한 봄부터 가을까지 좋으며 초여름이 최적기로 오전 10시부터 오후2시가 가장좋습니다.

산꼭대기보다 산비탈이 좋으며 숲가장자리에서 10m정도 들어가야 하며 침엽수가 좋습니다

 

삼림욕 호흡방법은 2시간이상 하는 것이 좋으며 복식호흡이 바람직합니다.

산림내 공기는 일반공기보다 비타민,음이온이 많으며 고혈압, 피부병,불면증,편두통 신진대사 기능을 촉진합니다


추웠던 날씨가 풀리면서 야외활동하기가 좋은 계절이 돌아오고 있습니다.

산에 갖다오면은 기분이 상쾌해지는 이유는 나무들이 내뿜는 방향성 물질이 우리몸에 영향을 주어서 그런것 같습니다.

나른해지기 쉬운날에는 효과적인 야외활동이 바람직할것 같습니다.

평일에도 많은분들이 가까운 산을 찾고 계시는군요.... 건강하십시요...방긋^^





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Posted by 아마로소